| 《 泛社區交流 》 |
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發起人:pig
2009-09-29 02:01:48 - IP:123.240.140.***
姓名: 翁譽真 ( Jennifer) 專長: 中東肚皮舞, 融合風肚皮舞, 兒童肚皮舞 聯絡電話: 0916787956 一對一教學 住宅社區到府教學 企業.私人包班 舞碼編排 教學經歷 婆娑東方肚皮舞團師資 (現任) 雅典娜健身會館 (現任) 臺中救國團 (兒童肚皮舞) 惠宇人本新觀社區 水舞健身會館 世界健身房(德安店) 課程內容: 每一堂課前段都會有輕瑜珈作為暖身的開始，接下來會依學員程度練習肚皮舞的基本動作， 每一堂課後段會教舞碼依學員進步程度， 幫助學員在一個月或兩個月的時間把一首舞碼學會。 肚皮舞的好處: 在舞蹈之中最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂的線條，使您在舞蹈中使自己的身材凹凸有致及創造魅力翹臀。 身體問題如五十肩、便秘、月經來的庝痛、肌肉酸痛等等，都可以借由跳肚皮舞來減少這樣狀況 。 肚皮舞的肩膀(ｓｈｉｍｍｙ)可以放鬆肩膀而減少五十肩問題出現，而腰及臂部的動作可以幫助腸胃的蠕動避免便秘及子宮的保護而減少月經帶來的疼痛，而肚皮舞蛇手的動作可以消除蝴蝶袖 。跳肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現，無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕鬆面對您的工作與生活。  |