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發起人 綠漾
 2006-03-02 12:00:44 IP:59.120.181.*** 如何善用姿勢來安撫寶寶？ -- 哈維．卡爾普 摘自《讓小baby不哭不鬧的5大妙招》，天下文化 -------------------------------------------------------------------------------- 以下的方法可讓寶寶享受側躺或趴著的樂趣。首先，要把寶寶包成溫暖的襁褓，然後再試著用以下其中一種姿勢來抱寶寶，這些都是許多有經驗爸媽使用過的方法。 哺乳反向抱法（頭朝前方） 當我抱著哭鬧中的寶寶行走、或是要搖晃寶寶讓他安靜下來，這是我最愛的抱法。這很容易做，也會讓寶寶很舒服，可以完善地支撐寶寶的頭、頸。 1. 坐下後，把寶寶放下來，讓他右側靠在你的大腿上，頭在你的膝蓋附近，腳則在你的左臀部附近。 2. 把你的左手滑到他的臉頰與你的膝蓋之間，你才可以用手掌與張開的手指扶著寶寶的頭、頸。 3. 把寶寶翻上你的左前臂，他的肚子才可以靠在你的手臂上，再把他帶近你的身體，讓他的背輕輕靠著你的胸部。 以這樣的姿勢，你的大拇指就會在他的臉旁邊，你甚至可以讓他吸吮拇指，享受額外的樂趣。（一定要記得先洗手。） 橄欖球抱法 爸爸都喜歡這種讓寶寶腹部朝下的橄欖球抱法，不過手臂需要多出一點力，這也是一種很好玩又有效的抱法。事實上，要讓寶寶安靜下來，發出粗粗的聲音再加上橄欖球抱法，一直都有神效。 1. 讓包好的寶寶坐在你的膝上，寶寶面朝你的左邊，再把你的左手放在寶寶的下巴上，像一個支撐帶般托住他的下巴。 2. 輕輕地讓寶寶向前彎靠到你的左手臂上，把寶寶的屁股轉而朝天，這樣他的肚子才可以靠著你的左前臂，寶寶的頭在你的手掌上，他的胸部與腹部則緊貼著你的前臂，他的雙腳跨在你的手臂上，整個人很放鬆地掛在那裡。 過肩抱法 把煩躁不安的寶寶高舉過肩可以產生一種強大的安撫效果，通常只要把寶寶舉成直立的姿勢，就可以讓他睜開眼睛、打起精神。 當寶寶直立時，你也可以讓他靠著你的肩膀，以寶寶身體的重量壓著他自己的腹部，這可以提供他肚子部分的觸碰，讓這種抱法的安撫效果加倍。一定要先把寶寶包緊，再把他放到過肩之處。這樣一來，當你把寶寶從肩膀放到搖籃裡的時候，可以幫助他繼續維持睡眠狀態。 安撫寶寶的抱法當然還多得很，你也可以試試看砲彈抱法，讓寶寶捲成球狀；或是熱水瓶抱法，讓寶寶靠著溫熱的水瓶。（切記：不要讓寶寶趴在水瓶上睡。）希望你會找出讓你的寶寶感到最快樂的姿勢。 ------------------------------------------------------------------------------ |
回應者:綠漾
2006-03-02 12:02:10 IP:59.120.181.***
給寶寶睡個好覺 -- 詹子慰 摘自《新手媽咪的第一本書：小兒科名醫的滿分育兒指南》，平安文化 -------------------------------------------------------------------------------- 要讓寶寶睡得安穩、睡得安全，除了提供舒適的環境，睡姿也很重要。下面提醒幾個重點，新手媽媽可以做為參考。 ◎聽音樂睡覺覺 要讓寶寶入睡，在零至三個月大時，可以放一些慢節奏、輕柔的純演奏音樂。等到寶寶三個月以上，聽力逐漸能適應聲音、話語，媽媽可以唱一些催眠曲給寶寶聽。音樂除了助眠之外，時間久了寶寶也會產生制約，聽到音樂一來，就知道該準備睡覺了！ ◎安靜的睡覺環境 寶寶睡覺的環境要保持安靜、避免強光照射刺激眼睛。另外媽媽可準備分離式對講機，在離開寶寶身邊的時候，隨時可以透過聲音知道目前的狀況，一旦寶寶睡醒哭了，也可以馬上到他身邊安撫他。 ◎柔軟的床墊 給寶寶睡的床墊必須柔軟，因為嬰兒脊椎還沒發育成熟，睡軟墊比較好，而且不管是趴睡和還是側睡，也比較不會造成血液循環的遲滯。 ◎什麼睡姿才好？ 至於該讓寶寶保持什麼樣的睡姿？基本上趴睡很符合生理需求（能幫助消化）。但近年來嬰兒猝死的案例頻傳，好發於前六個月，雖然嬰兒猝死的原因至今仍然不明，不過文獻研究仰睡與趴睡的嬰兒猝死的比例，發現前者的確比後者少很多，所以我建議當夜間爸爸媽媽不在身邊時，可以讓寶寶採取仰睡姿勢，而爸爸媽媽在身邊看著時則可以嘗試讓孩子趴睡，幫助寶寶習慣各種睡姿。 ◎舒服又安全的枕頭 目前市面上都有販售『側睡枕』和『趴睡枕』，我建議新手媽媽不妨都買來用，當孩子夜間哭鬧時，趴睡會讓他更有安全感，不過記得爸爸或媽媽最好在身邊看著。側睡枕多用在白天午睡的時候，它最大的好處就是當寶寶固定睡姿之後，呼吸道的通暢度較高，如果發生小感冒、鼻塞現象，側睡會有比較好的通氣量。不過不管是採取哪一種睡姿，最好每三十至四十分鐘幫寶寶換一個姿勢，以免壓迫某個部位太久。 ---------------------------------------------------------------------------------- |
