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| 天天跳繩半小時 包你長高! |
發起人 社區總幹事
 2011-10-17 21:57:48 IP:114.34.206.*** 擔心小朋友長不高嗎？天天跳繩半小時，包證長高。這是陽明大學最新的研究，小朋友每天跳繩30分鐘，連續跳五個月，能拉扯擴張肌肉，刺激生長板，平均身高，比沒有跳繩的小朋友，高出1.5公分，女生效果更明顯，一位小妹妹跳繩五個月就長高了4.5公分。 小妹妹量身高有161.5公分，看的出來嗎？其實她今年才四年級，就有這樣的高挑的身材，大家都想要跟她一樣長高。秘訣其實超簡單就是跳繩，要長高就要來跳跳跳，陽明大學副教授劉影梅拿宜蘭一千位四年級的小朋友做實驗，每天跳繩30分鐘，連續跳繩五個月，結果實驗前小朋友的平均身高是137.1公分。五個月後，跳繩組的身高平均長到139.9公分，沒有跳繩的，只長到了138.4公分，所以有跳繩的小朋友足足多長高1.5公分。 不過這樣跳為什麼會長高？醫生說往上跳的時候，肌肉肌就會拉扯擴張、往下墜，就會刺激骨頭增加生長板的活性。這兩個條件就會讓你越長越高，所以，買條便宜的跳繩，每天30分鐘，配合均衡飲食跟睡眠，長高就不只是美夢。  |
