| 《 社區討論版 》 |
| Hot news...社區健身房的新增設備已到^_^!! |
發起人 阿土
 2007-12-26 19:01:56 IP:122.127.77.*** 今天下午興富發已經將健身房的新增設備補齊，新增的品項有： 啞鈴十組、啞鈴架、可調式斜板、CD播放器(尚未裝) 在這些設備完補前，社區的健身房設備只有有氧器材，但如今這些重量訓練設備補入後，社區的健身房則同時具備有氧及重量訓練功能。無論你的目標是要減肥、訓練成模特兒身材或是海軍陸戰隊的肌肉男；本社區都有足夠的設備可以滿足你(只要你有恆心) 重量訓練的功能非專為男性而設立，女性可用啞鈴修飾全身線條(Ex.蝴蝶袖、側腹...等等)像安潔莉娜就是很具代表的人物，他的私人教練每週會安排至少每週2-3次1小時左右的重量訓練來維持體態。 最後：有了好的設備，接下來會陸續增加一些書籍或是圖片來教導大家如何操作，另外為了愛惜我們的木地板，可能會先購買方塊地板，也請所有住戶進去使用時能好好愛惜我們獨有的設備。  |
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回應者:小美女
2008-01-05 06:43:55 IP:220.140.100.***
小小的健身班，指導基礎的有氧運動、重量訓量，訂下明確目標，然後看成果； 請外面的瑜珈女老師來開課.......。 謝謝阿土！  ，我們社區開始要有「軟體建設」了！ 
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回應者:阿土
2008-01-04 11:17:48 IP:122.127.75.***
此外：若可以請社區的海濱大哥出山指導，相信我們的成果會相當顯著
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回應者:Miss Wu
2008-01-04 10:50:45 IP:220.131.231.***
目前我的體重是四十幾啦！ 〔不要噓...其他的我寄銀行了〕 三個月後目標 希望能達到35 24 35 |
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回應者:阿土
2008-01-04 08:28:13 IP:122.127.75.***
2.你說的使用辦法和規則貼在門口應該是個不錯的主意，當初小六也有提出類似的看法，我們會盡快討論沒問題的話就施作，一方面也要顧及美觀。 3.本週讓小弟想想，除了到下面分享經驗外，其時希望能開個小小的班，初期可能三到五位，指導基礎的有氧運動、重量訓量，訂下明確目標，比如三個月然後看成果。(of course its free) 4.请外面的瑜珈女老師來開課，比如一對四或五來作PT(personal training)在由住戶自行分擔費用，不過可不可行要請教委員會其他委員及住戶的意見（空間是夠啦）。 後記：前幾天去參訪幾個社區，其中不乏像A&A+等等不錯的住宅，發現我們的健身房相較之下真的是很棒說
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回應者:小美女
2008-01-04 00:34:55 IP:220.140.101.***
請問阿土教練時間安排好了嗎? 我可不想耽誤您把妹的時間耶！ 另外我想提出一個建議： 健身房的使用辦法是否應該貼在入門的地方， 讓住戶直接在使用前就明白規則，應該會比較有成效。 
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回應者:小美女
2007-12-30 17:19:25 IP:61.225.15.***
建議： 1.8歲以下，需在家長陪同下才能進入健身房，但不得使用器材，以免受傷。 2.8歲(含)以上至15歲，需有家長陪同方可進入健身房，健身器材亦得在家長陪同與指導下才能使用。
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回應者:法蘭克
2007-12-30 15:57:49 IP:61.225.15.***
小弟支持從嚴管理也就是依年齡去設限控管。 理由粉簡單只有一個，本社區已經貼心的為小朋友設置兒童遊戲區了。 不過這個以16歲為依據的確有點傷腦筋，因為這個年齡應該已經高中或專科生了， 若以身高為限制標準並於入口處設置身高圖表(像麥當勞或吃到飽餐廳)，又怕一堆婆婆媽媽被屏除於外， 有點難，但是否真不能訂立出有效公平的管理辦法，實有賴管委會的智慧囉！
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回應者:阿土
2007-12-30 10:19:35 IP:122.127.77.***
關於年齡的限制真的是兩難困境，原本的構想是年齡大一點的使用者：一來比較不會發生危險，二來器材損耗(尤其是地板)也比較小、社區維護費用低。但是勒，如果仔細看ㄧ下，本社區的住戶很大ㄧ部分都是以五年級上下為主的小家庭。結果小孩子都沒有機會去使用我們的好設備。所以基本上是二擇： 1.從嚴管理，年齡限制維持原樣，有意外自行負責。 2.放寬年齡限制，由父母監管小孩使用，有意外自行負責，至於損傷了器材要住戶像華盛頓ㄧ樣誠實應該很難，所以維護費用高，但有親子同樂的優點。 現下訂出來的管理規範不是唯一，而是根據社區住戶的需求慢慢的修成社區真正需要的形式，所以歡迎大家多來提出自己的意見及需求。 
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回應者:法蘭克
2007-12-30 02:46:09 IP:220.140.92.***
不過這"法定"使用年齡應該指的是使用管理辦法吧！ 還是哪個法咧？  真見笑，小弟還在翻閱六法全書中˙˙˙ 糟糕，這下臉可丟大了！  請管委會別真的處罰偶們，偶們以後不敢了啦！ 
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回應者:小美女
2007-12-29 16:38:56 IP:220.140.92.***
總不好每次去都要佔用你的時間，這樣我會很不好意思ㄋㄟ！ 還是，你要不要擬定一個時間， 例如：每星期三 晚上 7:00 ~ 8:00， 需要你指導的人先向管理室登記， 這樣你就不用一次只教一個人了。 而且會使用的人越多，就可以當小老師指導其他的住戶。
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回應者:阿土
2007-12-29 13:34:58 IP:122.127.76.***
sure...要去練時叫我ㄧ下，我在社區時都可以下去解說。 |
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回應者:小六子
2007-12-29 09:52:32 IP:59.126.54.***
小美女你自己承認犯罪喔 你家小豬都還未達法定使用年齡16歲喲~~~ 哈哈~要把你吊起來毒打一頓~~~ |
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回應者:小美女
2007-12-29 03:15:41 IP:220.140.92.***
雖然我還沒去看， 但是，我相信在你和陳教練的規劃之下，一定是「讚」的啦！ 之前有帶我家三隻小豬中的其中一隻去使用過， 但是我對運動器材不熟，頂多只敢騎騎腳踏車而已， 其他的我都不敢使用，也不了解要怎樣使用才是對我有幫助的。 請問阿土教練，可以請你安排時間指導嗎？
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回應者:Miss Wu
2007-12-26 19:23:59 IP:125.233.244.***
謝謝阿土 你不只是為社區的活動規劃,熱心參與,出錢出力 健身房也是你執意跟興富發多要了許多社備 社區有你,管委會有你 真是社區之福 另外我也向各位報告 當初我們向建商要求的大樓兩側感應燈 車道區已裝置完成 且由原先一盞增加為二盞 現在只要有人車靠近 感應燈就會亮起 而左側感應燈,因位置還在和水電公司研究 相信不久大家就可享受 更明亮安全的住家 |
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