[時尚女人香] 社區@智邦生活館

[時尚女人香] 社區@智邦生活館 http://myhome.url.com.tw/myhome/ zh-TW Wed, 08 May 2024 21:10:26 CST Wed, 08 May 2024 21:10:26 CST http://myhome.url.com.tw/myhome/images/top_logo.gif http://myhome.url.com.tw/myhome/ 社區@智邦生活館 137 35 社區討論版: 廣告專區http://myhome.url.com.tw/myhome/forum_show.php?cid=314&fno=5(廣告)青埔裝潢工程服務項目/地區: 基隆市、新北市、台北市、桃園市、宜蘭市室內裝潢設計、室內裝潢/裝修、舊屋翻修、舊屋翻新、舊屋裝潢、辦公室裝潢、玄關、鞋櫃、地板、天花板、酒櫃、TV櫃、矮櫃、衣櫃、餐廳櫃、床組、化粧台、五斗櫃、書櫃、書桌、吊櫃、和室、裝潢修改、木工修改、拆除、水電、油漆等.. 服務網站：http://www.lichyi.com.tw 諮詢信箱：lichyi66@yahoo.com.tw 洽詢電話： 0988-334-898 林先生、0913-713-525 溫小姐青埔裝潢工程臉書：https://www.facebook.com/Cingpu.decoration.works 金牛座木工裝潢臉書：https://www.facebook.com/groups/1486294468285812/ 免付費諮詢電話:0800-356-256 Sun, 17 May 2015 12:39:26 +0800 社區討論版: 出租專區http://myhome.url.com.tw/myhome/forum_show.php?cid=314&fno=4Mon, 23 Apr 2012 07:40:30 +0800 社區討論版: 干貝三色球 http://myhome.url.com.tw/myhome/forum_show.php?cid=314&fno=216 干貝三色球　【資料來源】全民健康保險雙月刊第89期 (100年1月號) 材料冬瓜10兩、紅蘿蔔6兩、大黃瓜6兩、干貝3粒、薑5片作法 1.冬瓜去皮及籽；紅蘿蔔去皮；大黃瓜留皮去籽，將以上材料全部洗淨，再用挖球器挖成球狀（或切成滾刀塊）。 2.干貝洗淨，去除結蒂組織，泡水軟化；薑切絲。 3.冬瓜球、紅蘿蔔球、大黃瓜球、干貝及薑絲裝入盤中。 4.移入電鍋，外鍋加1杯水，煮至開關跳起，續燜10～5分鐘後，取出即可。營養成分分析表 ======================================= 熱量蛋白質脂肪醣類（大卡）（公克）（公克）（公克） ======================================= 123 5.1 1.9 24.1 ======================================= Tue, 08 Mar 2011 10:48:54 +0800 社區討論版: 香鰻魚包（2人份）　 http://myhome.url.com.tw/myhome/forum_show.php?cid=314&fno=214 荷香鰻魚包（2人份）　【資料來源】全民健康保險雙月刊第88期 (99年11月號) 材料荷葉1張、蒲燒鰻3兩、白飯1碗作法 1.荷葉以清水洗淨，用水泡軟，蒲燒鰻切成長4公分，寬3公分的長方塊。 2.荷葉裁好適當大小，鋪上2大匙白飯，放上蒲燒鰻，淋上鰻魚醬汁。 3.將包好的荷香鰻魚包，入鍋以大火蒸約5分鐘即可食用。貼心小叮嚀自市場買回的蒲燒鰻需先分小塊，再放冰箱冷凍，才不會重複取出解凍，讓食物容易腐壞。營養成分分析表 ======================================= 熱量蛋白質脂肪醣類（大卡）（公克）（公克）（公克） ======================================= 164.4 31.8 1.7 40.9 ======================================= Fri, 17 Dec 2010 20:34:09 +0800 社區討論版: 高血壓患者與遺傳、年紀、肥胖脫不了關係1-2http://myhome.url.com.tw/myhome/forum_show.php?cid=314&fno=206 運動是健身不是拼命　《資料來源》全民健康保險雙月刊第88期 (99年11月號) 上健身房已成為都會人常見的運動選擇，但許多不正確的運動觀念，往往讓健身未成先受傷。文／王御風諮詢／蔡效良（新光醫院骨科主治醫師）現代化都會地區空間擁擠、空氣污染嚴重，加上白天紫外線過強，適合舒適運動的戶外環境不多，因此20多年前，台灣業者引進國外健身房概念，運用行銷技巧結合各式流行有氧體操、舞蹈等課程，帶動一股風潮，使到健身房運動變成一種時尚，甚至成為同事、朋友們的社交活動。運動方法不對危害身體更大現代人運動不只為了健身，多數人是為了瘦身與塑身的目的，甚至希望能結合娛樂，讓運動健身更有趣。健身房多樣化運動項目與設施，確實培養不少運動人口，但有運動習慣，不代表有正確的運動觀念。許多人以為只要有運動，或只要看到卡路里被消耗，就算運動，從未注意到錯誤的運動方式，反而使身體未受其惠，先受其害。不少長期在健身房運動的人，經常會發生不小心扭傷或肌肉受傷的情形，甚至還有因為忽略身體警訊，進行激烈運動而導致死亡的案例。腰部傷害最常見以往因為運動傷害而求診的病患多以學生為主，近年來運動風氣漸興，運動傷害的患者各個年齡層都有，腰部傷害最常見，其次是膝蓋及肩關節傷害。常見健身房傷害的起因，主要是運動過量，像許多人以為一定要流汗才能達到運動效果，結果造成膝關節負擔過大，導致關節磨損。其次，運動時沒有教練協助指導，使用運動器材不當，或運動前的熱身動作不夠，及運動技巧不純熟等都是造成運動傷害的原因。一感覺疼痛就該休息大多數人對運動傷害的警覺性不高，往往痛了好幾天，影響到正常走路或日常生活時，才會去看醫生。其實，在一感到肌肉疼痛時，就應停止活動，並立刻冰敷是有效降低傷害的方法。另外，一般人常誤以為運動傷害症狀一定是疼痛或局部紅腫，其實肌肉變得僵硬、容易疲勞也是運動傷害的症狀。發生運動傷害72小時後，可以試著讓患部輕微活動一下，使癒合結疤的組織藉由關節活動的範圍排列生長，若等到完全復原才開始活動，疤痕組織會亂長，有可能使康復後的關節活動範圍縮小，影響到關節活動度。運動5大守則降低受傷機率 1.先暖身開始運動前一定要做好暖身動作，先做5到10分鐘跑步機、走路或騎腳踏車等活動，直到有流汗的感覺，即可達到暖身目的。 2.再做伸展伸展背部、下肢、上肢、腹部等大肌肉，不同運動需用到的大肌肉部位不同，運動前需做伸展運動的重點也不同，騎腳踏車、重量訓練或跑跳等運動前要特別注意腹部大肌肉部位的延展；游泳需用到上半身肌肉群，因此應強調上肢肌肉的伸展；許多人喜歡的飛輪運動，則要加強背部、腹肌、下肢、頸椎肌肉的伸展。 3.擬定運動計畫好的運動計畫應該是每次運動的質與量都不同，例如今天運動量較輕鬆，下次運動量就加重，最好每次都針對不同的肌肉群進行訓練，如果每次都使用同一部位肌肉，就容易因肌肉疲乏而受傷。除了安排不同部位做訓練之外，不同目的適合做的運動也不同，許多人想要運動減肥，卻用錯方法，以為只要運動量夠大，就會有效，其實想達到減肥功效，運動時間至少要30分鐘以上，且無氧運動的目的為增強肌力，並不是減肥的最佳運動。就像許多人喜歡騎腳踏車或健行登山，雖然爬坡體力消耗較大，但因為爬坡運動屬於訓練肌力的無氧運動，身體較偏好使用肝醣來提供能量，消耗脂肪的效果就不如平地騎腳踏車或健走。 4.逐漸減緩運動時，血流集中於四肢，突然停止動作，會使腦部供血量不足，容易暈眩或昏倒，因此結束運動時，最好逐漸減緩運動速率或強度，或是做些簡單的散步，而不要立刻站著、躺著或坐著不動。 5.再次伸展運動會使肌肉處於緊繃狀態，運動結束前做些伸展動作，一方面幫助堆積在肌肉層的乳酸代謝，也可藉著拉伸肌肉，使肌肉回復彈性，就不容易產生肌肉傷害；另一方面，拉長肌肉也會讓身材看起來更均勻、修長。不要等渴了才喝水一般人在健身房運動時間約在1小時左右，最好固定每15分鐘就喝200㏄白開水。因為如果等到口渴才喝水，體內水分通常已流失20%，身體缺乏水分會使人感到疲乏，而容易產生錯誤判斷，造成運動傷害。有些人以為補充運動飲料可增加體力，比喝白開水更好，其實運動飲料因為常含有過高的鈉及鉀，因此比較適合在太陽底下運動超過1小時以上的運動員。如果真的要補充運動飲料，也需經過稀釋，將飲料中糖濃度降低至10%左右，因為運動後喝含糖過高的飲料，容易使腸胃道吸收不良，反而出現腹瀉、脫水情形。足夠的休息運動後的恢復期也不可輕忽，當身體狀況還沒有足夠的休息就再次運動，也會提高運動傷害的機率，因此，如果運動後的隔天，身體仍感到疲累，最好先休息，等休息夠了，才能繼續運動。運動時會消耗人體內的肝醣，產生疲倦感，運動若超過1個小時，在運動後1小時內最好吃些東西，以增加能量，較快恢復體力。如果想減肥，就不要吃太多，但不要完全不吃，不然會因血糖過低而變得更疲倦。運動是否有效以最大心跳率為準健身房多數健身器材會提供計算消耗熱量的記錄器，但卡路里消耗量和身體負荷量不一定成正比，消耗卡路里不代表運動強度達到個人標準，應該用最大心跳率（最大心跳率的算法：最大心跳率=220－年紀）計算才比較精確。要達到最大心跳率的7成到8成5，才算是有效的運動，如果未達7成，就需增加運動強度，而運動達7成左右，即使不感到累喘，也可達到減肥功效，但如果超過9成，就是運動強度太高，將會增加運動傷害的機率。運動種類很多，不論做什麼運動，最重要還是選擇自己喜歡的項目，比較容易持之以恆，同時注意預防運動傷害，就能獲得運動帶來的好處。 PRICE運動傷害的處理原則＊Protection　保護患部，如用護具或副木固定，減少傷害擴大。＊ Rest　多休息＊Ice　一出現運動傷害的72小時發炎期之內一定要冰敷，最好每4 小時冰敷30分鐘，受傷後第4-7天內可繼續冰敷，直到沒有疼痛感最好。＊Compression　用繃帶綁住扭傷部位，可避免腫脹更嚴重，也可減少受傷關節活動量，防止生成過多結疤組織。＊Elevation　將受傷部位抬高，比較不容易腫脹。　　 Fri, 17 Dec 2010 20:26:17 +0800 社區討論版: 藥物過敏http://myhome.url.com.tw/myhome/forum_show.php?cid=314&fno=208秋冬來臨皮癢難耐　《資料來源》全民健康保險雙月刊第88期 (99年11月號) 遠離現代文明病系列(十一) 秋冬來臨皮癢難耐秋冬之際天氣乾冷，皮膚癢到受不了，注意保濕、作息規律等都是預防皮膚癢的有效方法。文／王御風諮詢／曾興隆（書田診所副院長）秋冬天氣轉冷，許多人皮膚變得乾燥、敏感，而產生搔癢症狀，尤其是洗完澡，夜裡蓋棉被睡覺時，搔癢情形更加嚴重，全身癢到睡不著，還可能抓到皮破血流。人體皮膚有皮脂腺，以分泌油脂來保持皮膚滋潤，當秋冬氣溫下降時，皮膚表面血管收縮，血液循環降低，汗液與油脂分泌也會減少，因此使皮膚變乾，一般來說，正常皮膚表面角質層約含有20％的水分，一旦因氣溫影響使皮膚水分減少至10％以下，就變成乾性皮膚。哪些人容易皮膚癢近年來乾性皮膚病的患者越來越多，是因為現代人長期處於空調環境中，室內外溫度、溼度差異太大，使肌膚出現皮脂分泌失調、水分流失而引起皮膚乾燥問題。許多有異位性皮膚炎、魚鱗癬、濕疹等都屬於先天乾性皮膚或有過敏體質者，有些人是老年之後才轉成乾性肌膚。冬季癢患者以中、老年人占多數，其他如長期營養不良、生病臥床、或有血液及內分泌疾病的人也容易有皮膚乾燥、發癢的問題。持續保濕最重要秋冬來臨，常見的冬季癢、異位性皮膚炎等因氣候變化引發的皮膚病也跟著報到，皮膚缺乏水分及油脂的保護而過於乾燥，就容易出現過敏、紅疹或斑點等情況，角質也容易剝落，皮膚就會失去光澤、彈性，感覺暗沉又粗糙，此時保濕是保養皮膚最重要的步驟，經常塗抹具保濕作用的乳液或滋養霜，增加覆蓋於皮膚表面的油脂，可減少水分蒸發，將皮膚水分保持在15％到20％之間，才能讓膚質維持在較佳的狀態，也可減少皮膚癢的情形。洗澡不要洗過頭很多人覺得在冬天裡洗熱呼呼的熱水澡，非常過癮，尤其皮膚經熱水一燙，好像就不癢了，沖泡熱水澡之所以會讓人覺得不癢，是因為熱水可以促進血液循環，讓人感覺全身舒暢，降低搔癢感，但洗完後癢的感覺卻更加嚴重，因為熱水會將皮膚表面的水油膜洗掉，洗完後一遇到乾冷空氣，角質就會變得更乾、更硬，皮膚反而更不舒服。還有人以為皮膚癢是因為洗澡洗不夠乾淨，所以洗澡的時候，特別使用藥皂、或洗淨力較強的清潔用品，拼命又搓又洗，如此不但會把皮膚表面天然保護皮脂層洗掉，還會傷到角質基底層，使角質不正常增生，皮膚會變得更厚、更粗糙、更容易脫屑，乾燥的情形反而更嚴重。其實，冬天流汗較少，身體不易髒臭，有冬季癢問題的人洗澡次數不能太多，盡量以淋浴代替泡澡，最好少使用肥皂等清潔用品，只需以清水沖洗，如要使用清潔用品，也需選擇中性、溫和的沐浴乳或香皂，千萬不要用有消毒功能的產品。泡湯過度反而更癢秋冬也是泡湯旺季，許多冬季癢患者會感覺泡湯有助改善搔癢症狀，其實這是因為高溫的刺激蓋過了癢的感覺，如果泡湯過久，或泡完後沒有擦上保濕用品，反而更癢得難受。因此建議冬季癢患者最好不要泡湯，如真的很喜歡泡湯就要控制時間，不要泡太久，泡完後立刻塗上乳液，補充流失的油脂，減少水分蒸發。正常作息是關鍵脂漏性皮膚炎也是冬季常見的皮膚病之一，多與天生體質有關，容易在季節交替時惡化，常在頭皮、眉毛、耳後等部分發生落屑與潮紅現象，這也是為什麼許多人在冬季頭皮屑變多，及頭皮容易發癢的原因，此時可使用抗屑洗髮精幫助減少頭皮屑，但想要澈底改善脂漏性皮膚炎惱人的問題，還是要從生活作息做起，不熬夜、維持規律的生活。打破一癢就抓的惡性循環冬季還有另一個族群皮膚受不了，就是門診人數最多的異位性皮膚炎患者，手肘、膝蓋等彎折部位都會乾癢，而且越抓越癢，長期搔抓皮膚會使色素沉澱，或有苔蘚樣變化，還可能造成感染、引發併發症，因此異位性皮膚炎患者除了應看醫師、服藥治療，也可塗一些具有止癢效果的預防性藥物，只要一癢就擦藥，代替用手搔抓的習慣，才不會永遠陷入一癢就抓、抓了更癢的惡性循環，而難以治癒。戴兩層手套保護手部肌膚富貴手也是冬季常見的皮膚問題，天生體質使患者手部容易乾裂，天冷的時候，由手掌側邊及指尖開始出現乾燥、脫屑、或角質增厚的狀況，如果碰到水或清潔劑，情況會更加嚴重，嚴重時會形成裂縫，蔓延整個手掌，產生疼痛不適。要防止富貴手最好在做家事時，先戴一層會吸汗的棉質手套，外面再套一層可防水的塑膠手套，如果只戴一層塑膠手套，容易因為汗水悶在裡面，使症狀加重。做完家事，脫下手套後，要立刻以清水清洗乾淨，再塗上滋潤保養品，就可減少皮膚乾燥、脫屑等狀況。注意保暖防凍瘡許多醫師都會提醒民眾，冬天保暖工作一定要做好，除了可預防上呼吸道感染、心血管疾病發作等情形之外，保暖對於皮膚的保護也很重要，因為溫度驟降容易使暴露在衣服外的手指或腳趾等部位，產生紅腫、刺痛等凍瘡現象，嚴重時甚至會出現水泡、血泡或組織壞死，尤其是老年人更應該注意手腳的保暖，出門時最好穿上保暖的襪子及手套，可有效減少凍瘡發生。 =========================================================================== 10大守則讓你不再皮癢癢 =========================================================================== 1. 貼身衣物要選擇棉質、寬鬆、透氣的衣料，減少對皮膚摩擦與刺激。 2. 不要吃燥熱及辛辣、刺激性食物，飲食應盡量清淡，多喝水。 3. 如果有使用電暖器，旁邊最好要放一杯水，保持室內濕度。 4. 皮膚搔癢時，可以輕拍或冰敷減輕搔癢感，千萬不要用手搔抓。 5. 洗澡次數不要太多、水溫不可過高，盡量少用清潔用品。 6. 洗澡後要立刻擦上保濕乳液。 7. 保持居家環境清潔，也可使用空氣清淨器，減少灰塵、黴菌等過敏原。 8. 避免接觸芳香劑、樟腦丸、殺蟲劑等刺激性物質。 9. 氣溫驟降時，手腳也要隨時做好保暖工作。 10. 皮膚發癢、發紅嚴重時應立刻求診，勿自行抹藥。 =========================================================================== Mon, 29 Nov 2010 08:38:24 +0800 社區討論版: 秋冬保養好生活沒煩惱　http://myhome.url.com.tw/myhome/forum_show.php?cid=314&fno=207香菇燴芥菜　【資料來源】行政院農業委員會 http:www.coa.gov.tw 材料鮮香菇切絲8朵、里肌肉2兩、芥菜梗1株、太白粉1茶匙、蛋白1個、鹽1/2茶匙做法 1.鮮香菇洗淨去蒂切片，里肌肉、芥菜梗切片。 2.鮮香菇過油。 3.芥菜梗川燙撈起泡冷水。 4.里肌肉加入蛋白及太白粉過油備用。 5.起油鍋加入鮮香菇、芥菜梗及里肌肉拌炒，加入高當煮開1分鐘後調味、勾芡起鍋。 Mon, 20 Sep 2010 11:56:21 +0800 社區討論版: 依照二代健保修法精神，主動關懷協助弱勢http://myhome.url.com.tw/myhome/forum_show.php?cid=314&fno=213 二代健保五大革新保障百分百　 Tue, 07 Sep 2010 15:58:38 +0800 社區討論版: 財報http://myhome.url.com.tw/myhome/forum_show.php?cid=314&fno=21298年應收管理費短少將近50萬 >>>>詳細數字請住戶們調99年公佈的報表 >>>>而且所有明細通通找不到了 >>>>也就是要由繳費的住戶自行吸收 >>>>提請芳鄰們費心留意除了98.1到98.8月有問題外 97.6-97.12的應收數也看不到 99.6的報表也有誤 Mon, 30 Aug 2010 15:01:35 +0800 社區討論版: 節能補助議題http://myhome.url.com.tw/myhome/forum_show.php?cid=314&fno=205公告_臺北縣低碳社區改造補助要點主辦單位：臺北縣政府環境保護局公告日期：2009/11/27 公告事項　一、為提升民眾低碳知能，落實低碳之發展，推動臺北縣（以下簡稱本縣）所轄住宅社區之節約能源改善工作，鼓勵參加本縣低碳社區標章認證制度，特訂定本要點。　二、本要點主管機關為臺北縣政府，執行機關為臺北縣政府環境保護局（以下簡稱本局）。　三、本要點名詞定義如下：（一）低碳社區規劃師：參與本縣辦理之「臺北縣低碳社區規劃師培訓課程」，並經考核合格領有「臺北縣低碳社區規劃師證書」者。（二）地區低碳推廣中心：與本縣合作辦理「營造低碳社區」課程，並經本縣頒予「臺北縣地區低碳推廣中心證書」者。　四、本要點補助項目如下：（一）社區公共照明：如社區路燈、地下室停車場燈具、社區景觀用燈、中庭花園庭園燈、各樓層梯燈、樓梯間樓層指示燈、緊急逃生燈、消防警示燈、健身房、游泳池、交誼廳、會議室等照明設備。（二）社區空調：如電梯空調、大廳廊道空調、警衛室空調等空調設備。（三）社區動力：如地下室排風扇抽風機、電梯載重調整、揚水馬達等動力設備。（四）社區用水：如省水器材、雨撲滿、生活雜排水再利用系統等節約用水設備。（五）能源開發：如太陽能熱水器、風力發電機組或使用太陽能光電系統等社區建置之可再生能源系統。（六）其他：如社區生態化、建築外殼節能、綠屋頂、綠覆率、綠牆或綠廊、設置資源回收區、設置自行車或電動機車專用停車區等其他節能工作。　五、本局得委請相關機關或民間團體協助辦理本補助要點所定事項。　六、本要點補助對象為本縣內依法設有管理委員會之住宅社區。申請單位應於由本縣低碳社區規劃師或本縣地區低碳推廣中心協助提出申請書及相關資料，申請方式及所需文件詳如附件一。　七、提案對象及補助金額（社區部分）：（一）提案對象： 1.參加企鵝寶貝級低碳社區標章認證：（1）凡臺北縣轄區內有興趣致力推動低碳發展工作之社區。（2）提案內容：提案社區需由本縣低碳社區規劃師或本縣地區低碳推廣中心協助提出社區低碳改造計畫書，計畫書中應描述社區低碳推動工作方向、目前推動現況及居民參與程度，並具體陳述社區節能減碳之工作規劃及作法。（3）補助金額用途：補助經費用於社區硬體設施之改造。申請單位應於當年度參加本縣低碳社區標章選拔，並取得本縣「企鵝寶貝級低碳社區」標章。 2.參加北極熊夢想級低碳社區標章認證：（1） A.訂有關於綠色生活、節約能（資）源相關公約、規章或條例，並設有推動社區節能減碳工作組織之社區。 B.曾獲得本縣核發「企鵝寶貝級低碳社區」標章之社區。（2）提案內容：提案社區需由本縣低碳社區規劃師或本縣地區低碳推廣中心協助提出社區低碳改造計畫書，計畫書中應描述社區低碳推動工作方向、目前推動現況、居民參與程度及提出社區持續進行低碳改善之願景，並具體陳述社區節能減碳之工作規劃及作法。（3）補助金額用途：補助經費用於社區硬體設施之改造。受補助社區應於當年度參加本縣低碳社區標章選拔，並取得「北極熊夢想級低碳社區」標章。（二）第一年補助比例為支出金額百分之百，但不逾補助額度，爾後將逐年減少百分之十之補助經費，至第六年後本縣最高補助比例為支出金額之百分之五十，但不逾補助額度（詳如附件二）。　八、低碳社區規劃師及地區低碳推廣中心部分之工作項目及補助金額：協助社區提案之本縣低碳社區規劃師或本縣地區低碳推廣中心應執行之工作如下：（一）帶領社區成員共同規劃社區低碳改造方案並協助社區將低碳改造方案提送本局。（二）協助社區依本局核定改造方案進行改造且確實掌握計畫進度，並全程協助社區辦理有關各項行政作業。（三）協助社區參加本局辦理之低碳社區成果展及提供本縣編印低碳示範社區成果專刊之相關資料。協助提案之本縣低碳社區規劃師或本縣地區低碳推廣中心，由本縣每案補助新臺幣貳萬元整。每年度以不超過五案為限。　九、本局得以書面或召集會議方式針對各單位申請補助收件次序進行審查。前項評選分別依據下列項目審查： (一)社區組織之健全程度及推展能力。 (二)申請內容之具體性、可行性及完整性。 (三)經費規劃之妥適性及合理性（含經費自籌情形）。 (四)社區居民主動程度及參與情形。 (五)節能效益計算之精確性及完備性。　十、本局執行本要點相關案件之審查，並將審查之結果通知申請單位。申請案件經審核駁回者，申請單位得於七日內提出補充說明；逾期未提出者，視為撤回原補助之申請。　十一、申請補助案經審核通過，單位應依申請書內容進行社區低碳之改善工程，各項工程應於本局核定後6個月內執行完畢並依計畫書內容取得本縣低碳社區標章。如因故無法於期限內執行完畢者，得註明原因向本局申請展延。　十二、補助款撥付方式： (一)社區部分：有關本案經費分二期撥付。 1.第一期款：申請單位依評審意見修正計畫書後，依計畫書內容執行改造工作，並於計畫核定後3個月內，檢送補助款領據、期中報告書（含電子檔）、經費支出明細表、補助款項之原始支出憑證正本、受補助單位之金融機構存摺影本送本局，審核完成後撥付（最多撥付補助款之百分之五十）。 2.第二期款：申請單位依計畫書內容執行完畢後，於本局核定之完工期限日前，檢送本縣低碳社區標章影本、補助款領據、經費支出明細表、補助款項之原始支出憑證正本、成果報告書（含電子檔、文字至少一千字、照片十張）送本局，審核完成後撥付。惟未獲本縣低碳社區標章之社區，本局不予撥付第二期款。 (二)低碳社區規劃師及地區低碳推廣中心部分：各低碳社區規劃師及地區低碳推廣中心協助之受補助單位改善工程執行完畢後，檢送補助款領據及個人撥款帳號及存款帳戶影印本(與正本相符印)，向本局申請，本局於審核後撥付補助款。前項成果報告書格式，由本局另定之。　十三、受補助單位須參加本局舉辦之低碳社區改造成果展及提供相關資料配合本局低碳社區改造成果專輯之出版，並應授權本局不限時間、地點、次數公開播送或推廣之用。　十四、本局得派員實地抽查接受補助低碳社區改善之利用情形，受補助單位應予配合。經查若有設置或使用情形與原核定內容不符，情節重大者，或依本計畫接受補助逾期未結者，本局得追回已撥付之補助金額。　十五、本要點之補助款依申請次序經評定後予補助，至補助款用罄為止，本局得停止受理申請。　十六、本要點開始受理申請時間由本局公告之。 Tue, 27 Jul 2010 06:53:58 +0800